Valutazione del proprio peso corporeo
Un adulto può compiere la valutazione del
proprio peso corporeo calcolando il suo “Indice di Massa Corporea”.
L’indice di massa corporea si ottiene dividendo il peso
(espresso in chilogrammi) per il quadrato della statura (espressa in metri).
IMC =
P= peso in chilogrammi
H= altezza in metri
Calcola il
tuo indice di massa corporea
Confrontando il proprio
indice con questa tabella ci si può rendere conto della propria situazione:
|
Maschi |
Femmine |
Sottopeso |
Meno di 20 |
Meno di 18,7 |
Normale |
Tra 20 e 25 |
Tra 18,7 e 23,8 |
Soprappeso |
Tra 25 e 30 |
Tra 23,9 e 28,6 |
Obesità
moderata |
Tra 30 e 40 |
Tra 28,7 e 40 |
Obesità
grave |
Sopra 40 |
Sopra 40 |
(Michael T. Murray
- Il potere curativo dei cibi)