Valutazione del proprio peso corporeo

 

 

Un adulto può compiere la valutazione del proprio peso corporeo calcolando il suo “Indice di Massa Corporea”.

L’indice di massa corporea si ottiene dividendo il peso (espresso in chilogrammi) per il quadrato della statura (espressa in metri).

 


IMC =

 

P= peso in chilogrammi

H= altezza in metri

 

Calcola il tuo indice di massa corporea

 

La nostra situazione

 

Confrontando il proprio indice con questa tabella ci si può rendere conto della propria situazione:

 

 

Maschi

Femmine

Sottopeso

Meno di 20

Meno di 18,7

Normale

Tra 20 e 25

Tra 18,7 e 23,8

Soprappeso

Tra 25 e 30

Tra 23,9 e 28,6

Obesità moderata

Tra 30 e 40

Tra 28,7 e 40

Obesità grave

Sopra 40

Sopra 40

 

(Michael T. Murray - Il potere curativo dei cibi)